Pequeñas acciones que te ayudarán a volver a la rutina sin estrés

Después de unos días de descanso, regresar a la rutina puede sentirse pesado. Pero con estos consejos, el regreso será mucho más llevadero.

Organiza tus pendientes con calma

No dejes todo para el último momento. Dedica un rato antes de que terminen las vacaciones para planear los primeros días de regreso y evitar el estrés.

Ajusta tus horarios poco a poco

Si en vacaciones dormiste tarde o cambiaste tu rutina, trata de ir ajustándote con tiempo para que el regreso sea más fácil.

Prepara con anticipación lo que necesitarás

Si tienes que regresar al trabajo o a la escuela, deja listas tus cosas desde un día antes. Así te ahorrarás prisas y olvidos.

Mantén un poco de la calma de las vacaciones

Aunque vuelvas a la rutina, reserva unos minutos para hacer algo que disfrutaste en vacaciones, como leer un rato o tomar una pausa para un café sin prisas.

No te presiones demasiado

Regresar a la rutina toma tiempo, así que sé paciente contigo mismo. Lo importante es hacerlo con calma y sin agobios.

Las vacaciones pueden terminar, pero la sensación de bienestar puede quedarse contigo si haces pequeños cambios en tu día a día.

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